如何减少胃下垂发生？

咸宁网讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区希望桥社区的王女士咨询，日常生活中，为了减少胃下垂发生，我们需要注意哪些？

希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍，餐后不宜立即运动，应休息一段时间，之后也不宜进行剧烈运动，因为餐后我们的胃处于充盈状态，活动会增加胃的负担，从而引起或加重胃下垂。

吃饭的时候一次最好不要吃太多，尤其是本身消化功能较低的人，这样可以防止胃内食物滞留引起消化不良。要避免繁重的体力劳动和剧烈运动，否则容易导致胃部压力增大，对胃壁产生巨大的冲力，加重胃下垂的程度。

要保持良好的身心健康和饮食习惯，少食多餐，细嚼慢咽，多吃刺激小、易消化、营养丰富的食物。