咸宁网讯（记者 夏咸芳 通讯员 刘志）为切实关注中小学生生长发育健康，普及科学身高管理知识，4月13日下午，武汉大学中南医院咸宁医院儿童保健科团队走进咸宁市青林学校，为该校初中部师生开展了一场专业实用的中小学生身高健康管理科普讲座，用专业知识为青少年生长发育保驾护航。
此次科普讲座紧扣学生生长发育需求，围绕学生生长发育现状、身高管理核心要点、健康生活方式养成等内容，进行了全面细致的宣教。讲座中，该院儿童保健科邓先玲医生结合该校学生体检数据，客观指出当前学生群体中存在的身材发育落后、超重肥胖等突出问题，强调科学身高管理刻不容缓。
为让师生直观掌握身高管理方法，邓先玲医生现场讲解了“身高管理四部曲”：一是规范监测身高体重，坚持“定时、定尺、定人”原则，精准追踪生长变化；二是均衡膳食营养，保证足量蛋白质、钙质和维生素摄入，远离膨化食品、碳酸饮料等不利于生长发育的食物；三是坚持纵向运动，每天进行30分钟以上跳绳、篮球、游泳等运动，助力骨骼发育；四是保证充足睡眠，初中生需每天睡眠9至10小时，精准抓住生长激素分泌高峰，为身高增长蓄力。
“肥胖会加速骨龄发育、诱发性早熟，而发育提早一年，可能导致青少年损失约5厘米身高。”在明确了家庭与校园协同发力的身高管理方案后，邓先玲呼吁家校携手，共同守护学生生长发育。讲座期间，师生认真聆听、积极互动，现场学习氛围浓厚。
讲座结束后，医院儿童保健科医务人员团队为同学们发放身高体重标准比对表，一对一指导大家对照表格评估自身身高、体重发育水平，细致讲解BMI测算方法与生长曲线解读技巧，帮助同学们直观了解自身生长发育状况，切实将科普知识转化为可操作的自我管理能力。贴心的指导、实用的内容，赢得了师生们的一致好评。
此次科普讲座贴近学生实际需求，以通俗易懂的语言、详实的数据案例、贴心的现场指导，让师生全面掌握了科学长高知识，有效强化了青少年及家长的身高健康管理意识。下一步，武汉大学中南医院咸宁医院儿童保健科将持续开展校园健康公益活动，把专业的生长发育科普知识送到校园、送到家庭，全方位助力青少年健康成长。
