繁体 | 设为首页 | 加入收藏
咸宁名医网 热门词:
当前位置:主页 > 健康专题 > 心理健康 >

应对心理亚健康 心理排毒你会吗?

来源:网络整理 编辑:采集侠 时间:2014-03-11 15:22:59 浏览:

其实我们都知道,身体健康和心理健康有着密切关系。如果一个人心中常带有负面消极的心理,就会影响身体的健康。面且,如果我们心理淤积毒素太多,身体排毒再干净也没有用处。积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的。

寻找专业帮助

人在江湖飘,谁能不挨刀?就算是一贯表现强势的你,也会不可避免地面对一些心理压力。这时,光凭自己的坚强意志去硬行承受,是非常不理智的。此时,应当及时寻找专业的帮助,例如和心理医生谈话,进行减压瑜伽训练等方法来提高心理承受力。同时,有目的地进行心理训练,心理和身体一样,通过锻炼也可以促进健康。

不苛求自己

有些人把自己的目标定得太高,于是各种挫折和打击接踵而至,终日抑郁寡欢,这是自寻烦恼。心理专家指出,要把目标和要求定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己已取得的成就,心情就会自然舒畅。客观分析自己的现状,哪些是能改变的,哪些不能改变,以平和的心态决定自己的取舍。

找找自己的优缺点

找一张白纸,找个安静的角落坐下,在纸上写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多的缺点,比如自己写了30个缺点出来。 那么,再找一张白纸,对应的写出30条优点出来,然后,在第二天再写出30个优点出来。慢慢的,我们会发现自己能够学会以积极的态度来审视自己。

本文链接:http://mingyi.xnnews.com.cn/news/xljk/290.html
标签:心理(2)亚健康(2)排毒(2)应对(1)你会(1)
相关阅读
·如何表达愤怒也是科学 你学会了吗?
医疗动态 更多>>
·咸安区中医医院义诊服务社区百姓
·咸宁麻塘风湿病医院晋升"二级甲等中医专科医院
·咸宁市中医医院向“作风之弊、行为之诟”宣战
·“国医堂”就在咱家门口
·春节后糖尿病患者增5成 抽烟喝酒熬夜是病情加重
·咸宁市第一人民医院神经外科 重大义轻小利医术
·咸宁爱尔眼科医院获批医疗保险定点医疗机构
·通山县大畈镇优化计生服务 免费办证送书体检
  • 名医推荐
    咸宁日报简介香城都市报简介咸宁新闻网简介咸宁政务网简介联系我们广告服务统一上网工程法律顾问
    主管: 中共咸宁市委宣传部 咸宁市人民政府新闻办公室 主办:咸宁日报社 承办:咸宁日报网络传媒中心
    税务登记证 --广告经营许可证 --增值电信业务经营许可证 -- 授权声明 -- 银行账号
    互联网视听节目服务AVSP: 鄂备2013001号
    2005-2006 xnnews.com.cn 鄂ICP备06018974号 网站邮箱:xnnews@163.com
    未经咸宁新闻网书面特别授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究
    咸宁新闻网举报电话:0715-8128121 网站技术服务QQ:49212578