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秋天掉发多怎么办?

来源:未知 编辑:hefan 时间:2018-09-14 10:05:43 浏览:

  咸宁新闻网讯 咸宁日报全媒体记者丁婉莹报道:每年入秋,叶女士都会为即将脱落的大把头发而担忧。她尝试过把头发剪短来减少脱发,可是效果并不明显。在咨询了老中医和众多对护发颇有心得的朋友之后,叶女士总结出一些对自己较有帮助的方法。

  叶女士说,护发重在防养兼顾。生活中自己能够做得到的就是适当勤洗头,保证头发的清洁度,但不要太过频繁,避免洗护用品对头皮造成过度损害;选择用无静电的木质或是牛角梳梳理头发;养成规律的作息时间,不熬夜不酗酒;吃多蔬菜水果,补充水分跟维生素,保持头皮头发的基本养分;尽量不烫染头发,头发干燥时用保湿喷雾可更易于头发打理,条件允许的话可以去理发店对头发进行定期保养修复。

  另外,饮食上的调理对固发和生发的作用较明显。中医说,脱发多因肝肾两虚气血不足所致,对一些气血亏虚的女性来说,可以在中医师的指导下调理气血、调补脾胃。在平时的膳食中,应注意多吃富含维生素B、维生素C和维生素E的新鲜蔬菜、水果,豆类及含蛋白质丰富的食物,以满足头发生长的需要。

  除此之外,肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关,一旦肺气虚则卫外不足,导致毛发不固,而秋燥易耗人体阴血,导致肌肤毛发失去滋润,出现血虚风燥而脱发,所以在秋季还可多吃一些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。

本文链接:http://www.cnxnmy.com//news/shcs/1665.html
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