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知道吗,8种病和生气有关

来源:未知 编辑:hefan 时间:2018-05-04 09:38:05 浏览:

  核心提示:生活并不尽如人意,在快节奏、高压力的作用下,我们不知不觉变成了“炸药包”,沾一丁点“火星”就会爆发。但你知道吗?愤怒不仅不能解决任何问题,还会“引火上身”,把健康搞得一团糟。日前记者采访权威专家,帮你排出堵在胸中的这口气。

  爱生气,8种疾病找上你

  专家指出,生气会导致内分泌系统紊乱,进而影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,最终引发疾病。具体地说,生气有8大危害:

  色斑沉着

  生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

  出现甲状腺问题

  生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。

  加速大脑衰老

  生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。

  胃溃疡

  生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。

  造成心肌缺血

  大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

  损伤免疫系统

  生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。

  月经不调

  生气和压抑会导致肝气郁结,妇女会出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。

  伤害乳腺

  生气会导致肝气不舒、气滞血淤,妇女易发生乳腺增生等疾病。

  生气时别做8件事

  专家总结了生气时最不该做的8件事,别在怒火中犯下大错:

  带“气”入睡

  带着“气”入睡,会让你的心跳加快,呼吸急促,导致失眠或严重影响睡眠质量。不妨告诉自己,晚上生气着急也没用,先睡个好觉养精蓄锐,明天再说。

  带着愤怒开车

  愤怒之时,人的视线会变得狭窄,开车时可能看不到行人和其他车辆。研究证实,人在愤怒时开车会增加交通事故的可能性。

  不妨听点节奏缓慢、曲调忧伤的抒情歌曲,调节心情。

  将怒火转向他人

  瞬间爆发的情绪确实需要转移,但千万别再把这个“靶标”对准他人,尤其是弱势群体。发泄不了时,不妨出去运动,或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。

  暴饮暴食

  生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”,消化系统可能受影响,导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩,让你身材走样。

  继续争吵

  越是生气,越想争个输赢。事实上,此时的争吵早已脱离了问题本身,变成了毫无意义又彼此伤害的指责。不妨先压住怒火,暂时脱离争吵现场,花几分钟让自己的头脑和身体冷静下来,平静之后,再就事论事,做真正有价值的沟通。

  喝闷酒

  酒精会影响大脑额叶的功能,而额叶负责控制神经冲动,能防止我们去伤害别人或自己,酒精会让我们变得更加不理智,行为变得更冲动,甚至犯无法弥补的过错。

  忽视血压

  在愤怒情绪爆发后的2小时,中风的风险会增加3倍,心脏病突发风险则会增加5倍,已有心脑血管疾病突发史的人,风险更高。如果你属于高血压患者或高血压高危人群,一定要留意自己的血压,尽快压住怒火。

  做重大决定

  几乎绝大多数囚犯都表示后悔:自己在愤怒时,做了不理智的决定和行为,才致悲剧的发生。人在愤怒时,理智往往被情绪所取代,无法做出正确的判断。如果涉及到人生的重大决定或可能伤害他人时,务必慎重考虑,以免追悔莫及。

  (本报综合) 

本文链接:http://www.cnxnmy.com//news/shcs/1556.html
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