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秋季养生巧喝茶

来源:未知 编辑:hefan 时间:2017-09-25 21:21:18 浏览:

  咸宁新闻网讯 咸宁日报记者陈希子报道:秋季已来临,温度时冷时热,空气也变得干燥,而燥气易伤肺,会引起口干舌燥、干咳,甚至出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状。

  市中医院治末病中心工作人员建议,秋天多饮品质纯正的好茶,补充人体所需的水分,不仅有助于生津润肺,茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防生病,健康养生。

  乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效,“阳火”的表现:咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等,而绿茶太寒,红茶太热,乌龙茶就是最好的“平火”选择。 被称为“减肥茶”的乌龙茶,可以帮助姑娘们在“进补”的同时,带走体内多余的脂肪堆积。

  秋季,天气凉爽,气候干燥,余热未消,人体津液未完全恢复平衡。此时,饮用乌龙茶一类的青茶为好,不寒不热,既能消除余热又能恢复津液。常见的乌龙茶名品有闽南安溪铁观音、闽北武夷岩茶等。

  醇厚温和的普洱熟茶,可以附着在胃的表层,产生保护层,消炎杀菌的同时,也能起到养胃护胃的作用。

  决明子茶一样适合秋天饮用,可以清肝明目,降低血脂和胆固醇,而且有利于通便,对于秋季便秘有一定的治疗作用。

  不过也要注意,空腹不宜喝茶。饭后马上喝茶也不好,会稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。饭后一小时喝茶最宜。

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