血管，是人体循环系统的“生命线”，串联起全身器官、输送营养与氧气，其健康状况直接决定着人体的生命质量。
每年5月18日，是由中华医学会心血管病学分会、中国胆固醇教育计划项目共同倡议设立的“全国血管健康日”，“5·18”的数字寓意着正常人血液总胆固醇升高的边缘值为5.18mmol／L，时刻提醒着每一位公民警惕血管隐患，主动守护血管健康。
血管健康无小事
当前，随着生活方式的转变，高血压、高血脂、高血糖等慢性病高发，血管疾病已不再是老年人的“专属病”，正逐渐向中青年蔓延，且呈现出“隐匿性强、危害大”的特点。
很多人看似身体无恙，血管却已悄悄“老化”“堵塞”，等到出现明显症状时，往往已错过最佳干预时机。临床案例的警示，更让我们深刻认识到血管健康管理的紧迫性。
年过五旬的老李（化名）因下肢麻木就诊时，例行检查发现心电图异常、心肌坏死标志物轻微升高，但他坚称自己平时“没感觉”。
经心血管科会诊后，医生高度怀疑其发生小面积心梗，紧急造影检查显示，其冠状动脉一根大血管近端狭窄达90％以上，如同血管里藏了一颗“定时炸弹”。好在及时植入支架开通血管，才避免了大面积心梗的发生。
术后，老李坦言，此前偶尔出现的胸闷、发闷，竟都是心梗的预警信号，只是自己从未放在心上。
更令人揪心的是，血管疾病的年轻化趋势愈发明显。32岁的萍萍（化名）曾因头晕查出高血压，后发现免疫系统异常导致大动脉管壁增厚、肾动脉狭窄，接受支架治疗后未坚持定期复查。
几年后，她因头晕频发、肢体麻木就诊，CTA检查显示腹主动脉已扩张至7.5厘米，处于破裂高危状态，随时可能引发致命性大出血。
最终，在多学科团队的全力救治下，通过高危胸腹主动脉瘤切除、多分支人工血管重建等复杂手术，才成功拆除“血管炸弹”，让她重获健康。
认知误区需规避
这些案例并非个例，背后折射出的是大众对血管健康认知的诸多误区。
专家提醒，很多人存在“没症状就没事”“吃药就万事大吉”“普通体检等于血管体检”等错误认知，殊不知，动脉粥样硬化发展缓慢，早期几乎无明显症状，而“三高”患者擅自停药、忽视复查，会导致血脂反弹、斑块不稳定，大幅增加心脑血管事件风险。
普通体检难以覆盖血管专项检查，容易遗漏早期血管隐患，尤其是绝经后女性、有家族病史者等高危人群，更易因漏查延误治疗。
此外，颈部大力按摩刮痧、高温热敷、晨起喝冰水或滚烫开水、紧身穿衣压迫颈部血管等日常习惯，也会悄悄损伤血管健康。
科学守护强行动
血管健康无小事，科学守护是关键。血管健康的守护，从来不是一蹴而就的事情，而是藏在每一次规律作息、每一顿健康饮食、每一次定期体检中。
结合临床经验与权威指南，专家为公众提供了可操作的血管健康守护方案：
一是坚持定期筛查。45岁以上人群每年需检查血脂、颈动脉超声，“三高”、肥胖、有心血管疾病家族史等高危人群，每6个月进行一次血管专项筛查，做到早发现、早干预。
二是规范慢病管理。“三高”患者需遵医嘱按时服药，定期复诊调整方案，切勿凭感觉擅自停药、减药。
三是养成健康生活方式。饮食上减少高油、高盐、高糖摄入，多吃新鲜蔬果和全谷物；坚持适度运动，避免剧烈运动，选择快走、慢跑、太极拳等温和运动；戒烟限酒，保证充足睡眠，保持良好心态。
四是规避伤血管习惯。颈部放松动作要轻柔，热敷控制在40℃左右、单次不超过15分钟，晨起饮用35至40℃温水且小口慢饮，穿衣优先选择宽松款式，避免领口过紧压迫血管。
“全国血管健康日”的设立，旨在唤起大众对血管健康的重视，推动形成“人人关注血管健康、人人践行健康生活”的社会氛围。
在此，我们呼吁广大群众，树立正确的血管健康观念，摒弃不良生活习惯，主动学习血管健康知识，积极参与血管健康筛查，从自身做起、从细节做起，守护好自己的血管“生命线”。
（记者 李嘉）
